マジックインターバル
2020年3/30からマジックインターバルを週一で始めて早1か月 拙者自分の力の高まりを見に染みて感じて候。 この度は皆様にマジックインターバルの成果を申し上げたく存じまする～ はい、 5/7日になんとなく1か月たったのでレースでも出てパワー計測するか～と…
今週はゴールデンウイークで学校も木曜日からだったのですがコロナ自粛中なので今まで通り家でZWIFT、筑波の強者にしばかれてきました～某ポッドキャストでも言ってましたが、やっぱり自分より強い人がいる環境に身を置くことが強くなるための近道だと思うの…
唐突にやる気が出なくなった週 コロナのせいかな違う。自分の弱さです時間とTSSマジックインターバル始めてから一番低いと思うやる気が出ない時は誰かと走ることでモチベーションを維持するのが効果的なので筑波の強い人達のミートアップに混ぜさせていただ…
さてさて4月も4週目、自粛も大詰めにきました（どうせ自粛期間延長すると思ってるけど皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ 中だるみで怠けているんじゃないでしょうか(笑)？なんちゃって。怠けてたのはどこの誰でもない僕でした。 （反省してます 今週は時間…
今週は20時間は練習できるはずだったのに、、そう木曜日まではなんと木曜にスマートローラーxplova NOZAが壊れてしまった。負荷がおかしくなった。発売してすぐにその安さに惹かれて購入してから1年3か月ほどで3回目の故障。最後に取り替えてもらったのは恐…
今週の水曜からバイトもすべて休みとなり合法的にどこにも行く必要の生活を手に入れた。そこで僕はあることに気づいた。練習しかないのにそれすらまともに量こなせてなくない？ってこと。たしかに、夜中まで映画やアニメを見て（いまはORIMとか鋼錬とかとかO…
早速今週マジックインターバルなるものをやってみたのですが、、、 まじでキツイ。体への負荷もさることながら心も削られる。週3で3週間っていう期間を考えればmagicというのもわかるけど、この強度のメニューを何回もこなすのは相当苦しいよな～ まほうなん…
１．イントロダクション 僕はこれまでヒルクライムメインで頑張ってきたつもりで、その強さの指標としてFTPがあり、これが5倍あるとホビーレーサーの中では強い方に分類されると思っていたのでFTPを延ばすことを一つの楽しみとして自転車を頑張ってきた。し…
