大学生ホビーレーサー日記

辛いものと二郎とトマトが好きなホビーレーサー

チャレンジ変更→ マジックインターバル週一1か月でどのくらいftp上がるかチャレンジ 3/30~4/5

早速今週マジックインターバルなるものをやってみたのですが、、、

まじでキツイ。体への負荷もさることながら心も削られる。週3で3週間っていう期間を考えればmagicというのもわかるけど、この強度のメニューを何回もこなすのは相当苦しいよな~ 

 

まほうなんてありません(( ー`дー´)キリッ!

 

ということなんだけど、実験辞めちゃうのもったいないので週1で勘弁して下さい(泣

 

マジックインターバルって何、という人は是非前回の記事をお願いします!

 

www.hiro-road-sgt.info

 

 

練習日誌3/30~4/5

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3/30  なにしてたんだろ? 多分ブログかな、それか最近ハンターハンターにはまっちゃっててそれずっとやってたかも。

普通にこういう日を無くしたい 

大学って4~6年ぐらいしかないし何もしない日ってまじでもったいない

 

3/31 筑波山ロング 

距離:141km

獲得:1413m

TSS:311

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4/1 寝て起きたらバイト(18時から) 

まあレストだからねぇ。 ただの言い訳なんだけど

朝までアニメ見てたような、またハマってきちゃった。

 

4/2 マジックインターバル

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30秒スプリント×13 3セット

ありえん辛さ。1,2セット目でやめようとしたけど諦め癖つくので頑張った。

370w~420wぐらいにまとまった。

 

4/3 Haute Route Watopia stage 1

ZWIFTのレースは気持ち作らなくても追い込めるし、順位も出るから好きなんだけど自分の鍛えたい領域?時間?を鍛えられないからなって感じ

 

4/4 ノンストップ練 3h

距離:100km

獲得:270m

TSS:209

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2時間30分過ぎから上腕3頭筋が痛くなってきてエアロなフォームの維持がきつくなる

沖縄140は約4時間かかるから11月までには今回と同じか、これよりも強い強度で4時間ノンストップこなさないとな

 

4/5 Haute Route Watopia stage 3

72km 1400upぐらい 2時間ぐらいでゴール なげぇ

 

 

 堺浜クリテもスプリングエンデューロ in はりちゅうも開催しててマトリックスはコロナに割と強めに出てるけど(規模があんまり大きくないっていうのもあるだろうけど)下総クリテはどうなるかな? どんどんコロナ悪化してるみたいだしとても微妙よな。

 

 あと大学って学校で講義やるとなると規模で言ったらライブとかと同等ぐらいの人が一か所に集まるから大分やばいと思うんだけど。

Web授業やるしかないでしょ。学校行くとかめんどいし