大学生ホビーレーサー日記

辛いものと二郎とトマトが好きなホビーレーサー

マジックインターバル週1でCPどのくらいあがるかチャレンジ 2週目 4/6~4/12

今週の水曜からバイトもすべて休みとなり合法的にどこにも行く必要の生活を手に入れた。そこで僕はあることに気づいた。

練習しかないのにそれすらまともに量こなせてなくない?

ってこと。たしかに、夜中まで映画やアニメを見て(いまはORIMとか鋼錬とかとかORSHRには5等分の花嫁とかにはまってて、こういう何度も見たくなるやつってOPとEDが神ってるんだよな~、もうそれ聞くためだけに見ているようなもん。5等分の花嫁は流行りにのるの嫌だったからいま見てるだけ。なんで題名がローマ字かって? それはちょっと言いずらい題名のアニメもあるでしょ(笑)ってこと。分かる人にはわかるはず。)こんな話がしたいんじゃなくて、、、まあそこから昼まで寝て起きて、2時間ぐらい練習してバイトに行ったりという日々が続いていた。(バイトも週2,3)なんという堕落。
また冬の自分、さらには高校の時の自分に戻ってしまった感じだ。
この時期にお金が稼げないということ、そして授業が延期になってしまったことで時間に余裕のある日が続いてうれしい反面、その分のつけはまとめて後で返ってくると考えると今はやれること、それすなわち練習、をがっつりやらなくてはいけないのだ。


って気づいたのが水曜日

そこで今週は8時起きで頑張った。(木曜日から)

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4/6~4/12
今週は外にロングいけないせいで先週より時間もTSSも減少
低強度の時間が少ないと疲労の抜けが遅い気がする

4/6

先週の日曜のHaute Routeの疲れがあったので回復走

4/7

2部練
午前:適当に短時間鍛える系のワークアウトやろうとするができなかったので流し
午後:マジックインターバル
先週の平均が恐らく380ぐらいだったのに対して今回は410~20ぐらい ミートアップ機能を使って友達とやったおかげかも
2週目でこれだから1回やるだけでも凄く効果ありそう

4/8

なにしてたのか思い出せない
写真もツイートもない 空白 ばか

4/9

1時間ちょいアップ L2,3
1時間レース
アブローラー きつくなるまで

4/10

2部練
午前:1時間 L3
午後:100kmグループライド 2時間20分 4倍弱 
起きたらスタート時間でアップできなくてしんだ

4/11

アクティブレストのはずがスイッチ入って頑張ってしまった
100kmグループライド 2時間30分 4倍弱 
アブローラー きつくなるまで

4/12

アクティブレスト 1時間流し
月曜レストの習慣を崩したくなかったので4時間がんばる予定だったけど謎の強烈な眠気が朝8時から夕方まで続き、とりあえず乗ってみたけど力でないのでレスト。ハードな練習の後は大量の飯、長時間睡眠!今回は飯が足らなかった気がする。


来週はThe Mega Pretzelとか100km越えのコースをいつも筑波に行くときみたいに走る。とりあえず漕ぐことで低強度の時間を増やしつつ乗る時間も増やす!

前までは体幹周りを鍛えるためにプランクとかダンベル使ってケトルベルスイングをやっていたんですけどつまらないので流行りのアブローラーに! なかなか体幹が太くなってきた気がする!