大学生ホビーレーサー日記

辛いものと二郎とトマトが好きなホビーレーサー

マジックインターバル週1でCPどのくらいあがるかチャレンジ 4/27~5/3

唐突にやる気が出なくなった週 
コロナのせいかな

違う。自分の弱さです

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時間とTSS

マジックインターバル始めてから一番低いと思う

やる気が出ない時は誰かと走ることでモチベーションを維持するのが効果的なので筑波の強い人達のミートアップに混ぜさせていただき何とか練習量をキープ(できてません


4/27

BCAAに関する論文を漁った
十分な量の炭水化物を摂取していれば運動中のプロテイン、BCAAの服用によるパフォーマンスの上昇はないらしい

https://fuelthepedal.com/protein-for-cyclists-part-1-protein-during-training-or-racing/
サイトもここ数年みたいだしシェア数もあまり多くなくてまだまだ駆け出しみたいな感じなのかな。

まあ冷静に考えると色々と疑問はあるけど頭の片隅にでも入れておくとするか。

4/28

何故かいろんなアプリにログインできなくなった
早くiphone6から新型に乗り換えたい。

ラインにログインできなくなって練習できなかった
やろうと思えばできるたけど携帯無くした時みたいな精神状態で練習できるほどメンタル強くない。

ナーブっていう映画見た

4/29

マジックインターバル
ここ数週間で一番きつかった
前から知ってたけど高強度練の前に二日以上空けると絶対にパワー出ないし調子悪い。そして高強度の次の日は少し疲労あっても調子いい。

4/30

ミートアップで145km 2400UP 4h20m AV219W
最後にアルプはきつかった けど45:41でベスト

5/1

やっと授業

だったけどライブじゃなかったのでまだ見てない。

僕にとってのガンダムであるボトムズをまた1話から見始めた。ペールゼンファイルズは神!

5/2

ミートアップ 110km 1000UP 3h 205W
調子悪くて200Wちょいで150までいった

5/3

走ろうと思って声かけたけど全滅したので
午後4時起き。12時間以上寝た。最高だった(クズ



ガ  チ ン コ バトルしたい。